📿🌸 শ্রীপদ্মা একাদশী — পবিত্র উপবাস, মাহাত্ম্য, উপকারিতা ও সম্পূর্ণ বিধি-বিধান 🌸📿

শ্রীপদ্মা একাদশী হিন্দুধর্মের এক অত্যন্ত পবিত্র ও শুভ তিথি। এটি মূলত ভগবান বিষ্ণুর আরাধনার জন্য নিবেদিত একটি বিশেষ দিন। শাস্ত্রে বলা হয়েছে যে, একাদশী উপবাস পালন করলে জন্মজন্মান্তরের সঞ্চিত পাপ নাশ হয়, মন-প্রাণ পবিত্র হয়, এবং পরম করুণাময় ভগবান বিষ্ণুর অসীম কৃপা লাভ হয়। এই দিনে উপবাসের মাধ্যমে শরীর ও মন শুদ্ধ হয় এবং আত্মিক উন্নতির পথ প্রশস্ত হয়।

📖 শাস্ত্রোক্ত উদ্ধৃতি:
➡️ “একাদশী ব্রত সকল পাপ বিনাশের শ্রেষ্ঠ উপায় এবং সকল প্রকার দুঃখ-কষ্ট নিবারণের মহৌষধ।”
➡️ “যে ভক্ত নিষ্ঠা ও শ্রদ্ধার সঙ্গে একাদশী পালন করে, সে ইহলোকে সকল সুখ ভোগ করে এবং দেহান্তে বিষ্ণুলোকে অক্ষয় স্থান লাভ করে।”

🌼 শ্রীপদ্মা একাদশী কোন মাসে পড়ে?

এই পবিত্র একাদশী প্রতি বছর পালিত হয়—
📌 আষাঢ় মাসের শুক্ল পক্ষের একাদশীতে। এটি হিন্দু পঞ্জিকা অনুসারে গ্রীষ্মকালের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
📌 ইংরেজি ক্যালেন্ডারে সাধারণত June থেকে July মাসের মধ্যে এই তিথিটি আসে, যা বর্ষা ঋতুর সূচনাকে নির্দেশ করে। এই সময়ে প্রকৃতি যেমন নবজীবন লাভ করে, তেমনি এই উপবাস ভক্তের জীবনেও নতুন চেতনার সঞ্চার করে।

📚 শাস্ত্রে কোথায় উল্লেখ আছে?

শ্রীপদ্মা একাদশীর মাহাত্ম্য বিভিন্ন প্রাচীন হিন্দু ধর্মগ্রন্থে বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে। এর অলৌকিক ক্ষমতা এবং ফল লাভের কথা পাওয়া যায়—
📖 স্কন্দ পুরাণ: এই পুরাণে একাদশীর উৎপত্তি এবং তার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা দেওয়া হয়েছে।
📖 পদ্ম পুরাণ: পদ্ম পুরাণে শ্রীপদ্মা একাদশীর বিশেষ কাহিনি এবং এই দিনে উপবাসের ফলে প্রাপ্ত পুণ্যফল সম্পর্কে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
📖 বৈষ্ণব তন্ত্র: বৈষ্ণব সম্প্রদায়ের বিভিন্ন তান্ত্রিক গ্রন্থেও এই একাদশীর গুরুত্ব এবং পালনের নিয়মাবলী উল্লেখ করা আছে।
📖 গৌড়ীয় বৈষ্ণব শাস্ত্রে: শ্রীচৈতন্য মহাপ্রভু ও তাঁর অনুগামীরা একাদশী পালনের ওপর বিশেষ জোর দিয়েছেন। গৌড়ীয় বৈষ্ণব ধর্মে এটি অন্যতম প্রধান ব্রত হিসেবে বিবেচিত।

🌺 কেন পালন করা হয়?

শ্রীপদ্মা একাদশী পালনের পেছনে বহুবিধ কারণ ও বিশ্বাস জড়িত। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি হলো:

• ভগবান নারায়ণের কৃপা লাভের জন্য: এটি ভগবান বিষ্ণুর সন্তুষ্টি বিধানের একটি অন্যতম শ্রেষ্ঠ উপায়।
• পাপ মোচন: পূর্বজন্মের এবং বর্তমান জীবনের সকল জ্ঞাত-অজ্ঞাত পাপ থেকে মুক্তি লাভের জন্য এই উপবাস অত্যন্ত কার্যকর।
• পরিবারে শান্তি ও সমৃদ্ধির জন্য: এই ব্রত পরিবারে সুখ, শান্তি ও অর্থনৈতিক সমৃদ্ধি নিয়ে আসে।
• অর্থ, সৌভাগ্য ও কর্মজীবনের উন্নতির জন্য: যারা আর্থিক সমস্যা বা কর্মজীবনে বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন, তাদের জন্য এই একাদশী বিশেষ ফলদায়ক।
• শরীর-মন পবিত্র রাখার জন্য: উপবাস শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং মনকে শান্ত ও একাগ্র করতে সাহায্য করে।
• আধ্যাত্মিক জাগরণ: এটি আত্মিক চেতনার উন্মোচনে এবং ঈশ্বরের প্রতি ভক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

🪔 উপকারিতা

শ্রীপদ্মা একাদশী পালনের মাধ্যমে ভক্তরা অগণিত উপকারিতা লাভ করেন। এর কিছু প্রধান দিক নিচে দেওয়া হলো:

• পাপ নাশ: সকল প্রকার পাপ কর্মের ফল বিনষ্ট হয় এবং আত্মা শুদ্ধ হয়।
• অশুভ শক্তি দূর হয়: নেতিবাচক প্রভাব এবং অশুভ শক্তি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
• ঘরে লক্ষ্মীর কৃপা: দেবী লক্ষ্মী প্রসন্ন হন এবং গৃহে ধন-সম্পদ ও সমৃদ্ধি বিরাজ করে।
• রোগ-শোক থেকে রক্ষা: শারীরিক ও মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি এবং আরোগ্য লাভ হয়।
• মানসিক শান্তি: মন শান্ত থাকে, অস্থিরতা কমে এবং আত্মিক তৃপ্তি লাভ হয়।
• সন্তানজীবনে কল্যাণ: সন্তান ধারণে ইচ্ছুক দম্পতিরা সুসন্তান লাভ করেন এবং সন্তানদের কল্যাণ সাধিত হয়।
• আধ্যাত্মিক উন্নতি: ঈশ্বরের সান্নিধ্য লাভের পথে এক ধাপ এগিয়ে যাওয়া যায় এবং মোক্ষ প্রাপ্তির সুযোগ তৈরি হয়।

📅 দশমী তিথির প্রস্তুতি

একাদশী উপবাস শুরু হয় দশমী তিথির সন্ধ্যা থেকেই। এই দিনের প্রস্তুতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

• সাত্ত্বিক, হালকা খাবার: দশমীর দিনে হালকা, নিরামিষ এবং সাত্ত্বিক খাবার গ্রহণ করা উচিত। পেঁয়াজ, রসুন, মাসকলাই, এবং উত্তেজক খাদ্য সম্পূর্ণ পরিহার্য।
• ঘর পরিষ্কার: উপবাসের পবিত্রতা বজায় রাখতে ঘর-দোর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা উচিত।
• বিবাদ, রাগ, পরনিন্দা ত্যাগ: দশমী থেকে শুরু করে একাদশীর পুরো সময় মনকে শান্ত ও সংযত রাখা আবশ্যক। সকল প্রকার অপ্রীতিকর কার্যকলাপ, যেমন – ঝগড়া, রাগ, হিংসা, পরনিন্দা, মিথ্যা বলা ইত্যাদি থেকে বিরত থাকতে হবে।
• মনকে ভক্তিময় করা: এই দিনে ঈশ্বরের নাম জপ, পূজা-অর্চনা এবং ধর্মগ্রন্থ পাঠ করে মনকে আধ্যাত্মিক ভাবে প্রস্তুত করা উচিত।

🌼 একাদশীর দিনের নিয়ম

একাদশীর দিনটি সম্পূর্ণভাবে ঈশ্বরের সেবায় নিবেদিত থাকে। এই দিনের প্রধান নিয়মাবলী হলো:

• সকালে স্নান: সূর্যোদয়ের পূর্বে বা সূর্যোদয়ের সঙ্গে সঙ্গে পবিত্র স্নান সেরে শুদ্ধ বস্ত্র পরিধান করা।
• শুদ্ধ বস্ত্র পড়া: পরিচ্ছন্ন এবং সম্ভব হলে নতুন বস্ত্র পরিধান করা।
• বিষ্ণু পূজা: সকাল থেকেই ভগবান বিষ্ণুর পূজা-অর্চনা করা। তুলসী পাতা অর্পণ করা অত্যন্ত শুভ।
• মালা জপ, গীতা পাঠ: সারাদিন হরিনাম জপ, বিষ্ণু সহস্রনাম পাঠ, শ্রীমদ্ভগবদ্গীতা বা অন্য কোনো ধর্মগ্রন্থ পাঠ করা উচিত।
• পাপাচার, রাগ, হিংসা পরিহার: কোনো প্রকার পাপ চিন্তা, রাগ, হিংসা বা নেতিবাচক চিন্তা মন থেকে দূর করতে হবে।
• পুরো দিন ভক্তিময়ভাবে কাটানো: দিনটি সম্পূর্ণভাবে ঈশ্বরের স্মরণে এবং আত্মিক উন্নতিতে ব্যয় করা। প্রয়োজন হলে নীরবতা পালন করা যেতে পারে।

একটি ছোট বিরতি নিয়ে, আপনি এখানে একটি সুন্দর চিত্র দেখতে পারেন যা এই পবিত্র দিনের ভক্তিকে প্রতিফলিত করে।

🥥 একাদশীতে যা খেতে পারবেন

পূর্ণ উপবাস সম্ভব না হলে, কিছু নির্দিষ্ট সাত্ত্বিক খাবার গ্রহণ করা যেতে পারে। এগুলি 'ফলাহার' নামে পরিচিত এবং এগুলি গ্রহণ করলে উপবাসের পবিত্রতা নষ্ট হয় না:

• দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই, পনির, ছানা (নুন ছাড়া)।
• শশা: এটি শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
• ফল: আপেল, কলা, আঙুর, কমলা, বেদানা, পেঁপে ইত্যাদি সকল প্রকার ফল গ্রহণ করা যেতে পারে।
• বাদাম: কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তা, আখরোট ইত্যাদি (নুন ছাড়া)।
• সাবুদানা: সাবুদানার খিচুড়ি বা সাবুদানার পায়েস (নুন ও মশলা ছাড়া)।
• নারকেল পানি: শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
• আলু: সেদ্ধ আলু বা আলুর তরকারি (শুধুমাত্র সৈন্ধব লবণ ব্যবহার করে এবং অন্যান্য মশলা পরিহার করে)।
• মিষ্টি আলু, কাঁচা কলা, মিষ্টিকুমড়া: এগুলিও সৈন্ধব লবণ দিয়ে রান্না করে খাওয়া যায়।

❌ যা খাওয়া নিষেধ

একাদশী উপবাসের সময় কিছু খাদ্যদ্রব্য কঠোরভাবে বর্জনীয়। এগুলি হলো:

• ভাত ও চালজাত দ্রব্য: চাল, মুড়ি, চিঁড়ে, সুজি ইত্যাদি।
• ডাল ও শস্য: সকল প্রকার ডাল, যেমন – মসুর ডাল, মুগ ডাল, ছোলা, অড়হর ডাল, ইত্যাদি। গম, যব, ভুট্টা ইত্যাদি শস্যও বর্জনীয়।
• গম জাত: রুটি, লুচি, পাউরুটি, বিস্কিট ইত্যাদি।
• মাছ, মাংস, ডিম: আমিষ খাবার সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ।
• পেঁয়াজ-রসুন: এগুলি তামসিক খাদ্য হিসেবে বিবেচিত হয় এবং উপবাসের পবিত্রতা নষ্ট করে।
• নেশাজাত খাদ্য: চা, কফি, তামাক, অ্যালকোহল, ইত্যাদি সম্পূর্ণ বর্জনীয়।
• সরষের তেল, সাদা নুন: সরষের তেল ও সাধারণ লবণ ব্যবহার করা যাবে না। তার পরিবর্তে ঘী ও সৈন্ধব লবণ ব্যবহার করতে হবে।

📿 একাদশীর দিনে যে মন্ত্র পড়বেন

একাদশীর দিনে মন্ত্র জপ এবং ঈশ্বরের নাম স্মরণ ভক্তদের মনকে একাগ্র করে এবং আধ্যাত্মিক শক্তি বৃদ্ধি করে। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ মন্ত্র দেওয়া হলো:

🔹 মূল মন্ত্র

“ওম নমো ভগবতে বাসুদেবায়” (এই মন্ত্রটি ১০৮ বার বা তারও বেশি জপ করা উচিত। এটি ভগবান বিষ্ণুর অন্যতম শক্তিশালী মন্ত্র)।

🔹 বিষ্ণু গায়ত্রী মন্ত্র

“ওম নারায়ণায় বিদ্মহে, বাসুদেবায় ধীমহি, তন্নো বিষ্ণুঃ প্রচোদয়াত।” (এই মন্ত্রটি ভগবান বিষ্ণুর জ্ঞান ও আশীর্বাদ লাভের জন্য অত্যন্ত ফলদায়ক)।

🔹 আরও পাঠযোগ্য

এছাড়াও, নিম্নলিখিত স্তোত্র ও নামাবলী পাঠ করা যেতে পারে:

• শ্রীবিষ্ণু শতনাম: ভগবান বিষ্ণুর ১০৮টি নাম জপ করা।
• বিষ্ণু সহস্রনাম: ভগবান বিষ্ণুর ১০০০টি নাম পাঠ করা, যা সকল পাপ বিনাশ করে এবং পরম শান্তি প্রদান করে।
• নারায়ণ অষ্টক: নারায়ণ দেবের স্তুতিমূলক অষ্টক পাঠ করা।
• গীতা পাঠ: শ্রীমদ্ভগবদ্গীতার নির্দিষ্ট অধ্যায় বা সম্পূর্ণ গীতা পাঠ করা মনকে পবিত্র ও শান্ত রাখে।

⏳ একাদশী উপবাস ভঙ্গ (পরায়ণ)

একাদশী উপবাসের পর দ্বাদশী তিথিতে সঠিকভাবে পারণ করা বা উপবাস ভঙ্গ করা অত্যন্ত জরুরি। শাস্ত্র অনুসারে, পারণ করার কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম আছে:

👉 দ্বাদশী তিথিতে: একাদশীর পরদিন অর্থাৎ দ্বাদশী তিথিতে পারণ করতে হয়। 👉 সূর্যোদয়ের পর: সূর্যোদয়ের পর পারণ করা উচিত। 👉 হরি বাসর শেষে: দ্বাদশী তিথির একটি নির্দিষ্ট সময়কে 'হরি বাসর' বলা হয়। এই হরি বাসর শেষ হওয়ার পর পারণ করা উচিত, কারণ হরি বাসরের মধ্যে পারণ করলে উপবাসের ফল নষ্ট হয়ে যায়।
পারণের আগে পুনরায় স্নান করে শ্রীবিষ্ণুকে নৈবেদ্য প্রদান করতে হয়। এরপর সাত্ত্বিক ও নিরামিষ খাদ্য গ্রহণ করে উপবাস ভঙ্গ করতে হয়। সাধারণত প্রথমে তুলসী পাতা ও জল গ্রহণ করে এরপর অন্যান্য খাবার গ্রহণ করা হয়।

🌟 সারাদিন কীভাবে কাটাবেন?

একাদশীর দিনটি কিভাবে কাটাবেন তার একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা:

• জপ-মালা: সারাদিন ভগবানের নাম জপ করা, বিশেষ করে "হরে কৃষ্ণ হরে কৃষ্ণ কৃষ্ণ কৃষ্ণ হরে হরে, হরে রাম হরে রাম রাম রাম হরে হরে" এই মহামন্ত্র জপ করা।
• পূজা-পাঠ: ভগবান বিষ্ণুর পূজা করা, আরতি করা এবং শ্রীমন্দিরে গিয়ে দর্শন করা।
• ভক্তিগান: ভগবানের মহিমা কীর্তন করা, ভজন ও কীর্তনে অংশ নেওয়া।
• দান-পুণ্য: অভাবী মানুষকে সাহায্য করা বা মন্দিরে দান করা। এটি একাদশীর ফলকে বহুগুণ বৃদ্ধি করে।
• গুরু-শাস্ত্র আলোচনা: আধ্যাত্মিক গুরু বা সাধুদের সঙ্গে শাস্ত্রীয় আলোচনা করা এবং তাদের উপদেশ শোনা।
• শান্ত, ভক্তিময়, পবিত্রভাবে দিন কাটানো: সকল জাগতিক ব্যস্ততা থেকে নিজেকে দূরে রেখে সম্পূর্ণভাবে আধ্যাত্মিকতায় লিপ্ত থাকা।

💠 ফলাফল

নিষ্ঠার সঙ্গে শ্রীপদ্মা একাদশী পালন করলে ভক্তরা যে অসাধারণ ফল লাভ করেন, তা নিম্নরূপ:

• সকল পাপ বিনাশ: জন্ম-জন্মান্তরের পাপরাশি থেকে মুক্তি।
• অর্থ-সমৃদ্ধি: ধন-সম্পদ ও ঐশ্বর্য লাভ।
• কর্মজীবনে উন্নতি: পেশাগত জীবনে সাফল্য এবং কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন।
• পরিবারে শান্তি: পরিবারে সুখ, সমৃদ্ধি ও সৌহার্দ্যপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন।
• ভক্তি বৃদ্ধি: ঈশ্বরের প্রতি অগাধ বিশ্বাস ও ভক্তি লাভ।
• পরম মুক্তি: মোক্ষ লাভ এবং পুনর্জন্মের চক্র থেকে মুক্তি।

📿 উপসংহার

শ্রীপদ্মা একাদশী শুধু একটি সাধারণ উপবাস নয়—এটি আত্মশুদ্ধি, মন ও আত্মাকে পবিত্র করার এক মহান ব্রত। এটি ভগবান বিষ্ণুর অসীম কৃপা লাভের, পাপ মোচনের, এবং আধ্যাত্মিক জীবনে উন্নতির এক অতুলনীয় সুযোগ। যে ভক্ত পূর্ণ শ্রদ্ধা ও নিষ্ঠার সঙ্গে এই পবিত্র একাদশী পালন করেন, তার সংসার ও আধ্যাত্মিক জীবনে এক বিশেষ আলোকের সঞ্চার ঘটে। এই ব্রত পালনের মাধ্যমে আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা থেকে কিছুটা বিরতি নিয়ে ঈশ্বরের সঙ্গে গভীর সম্পর্ক স্থাপন করতে পারি।

✍️ লেখক: রঞ্জিত বর্মন